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“小眼镜”逐年增多 这些护眼知识你要了解
“小眼镜”逐年增多 这些护眼知识你要了解
2018-06-06 11:23:10
来源:三峡都市报
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    三峡传媒网(记者 辛晨)近视100度以下要不要戴眼镜?怎样预防近视?该如何保持用眼卫生?今天是“全国爱眼日”,关于眼健康的这些知识你知道吗?

    据了解,今年“全国爱眼日”的主题是“科学防控近视,关注孩子眼健康”。这也是自2016年以来,连续三年将“全国爱眼日”的主题聚焦儿童青少年近视防控,强调关注孩子眼健康的重要性。近日,记者采访发现,万州儿童青少年近视呈现出发病率高、低龄化流行的趋势。预防近视,保护孩子的眼健康已经刻不容缓。

    案 例 不注意用眼,近视度数一年涨了300

    小张今年虽然才13岁,但他眼睛近视已经有了500多度。

    小学时,小张和大多数孩子一样喜欢看动画片,每天回家做完作业后就会看一两个小时的电视。由于看电视时没有注意距离,家里大人也没引起注意,小张上六年级时,坐在后排的他就开始看不清黑板上的字了。当时,小张把自己眼睛的情况告诉了妈妈,妈妈不但没有带他去验光,反而以为他是在开玩笑,把小张给数落了一顿。

    直到小张上初一,坐在前几排都看不清黑板时,妈妈才带他去配眼镜,这一验光才发现小张近视已经有200多度了。尽管佩戴了眼镜,但由于学习强度增大,用眼负担增加;再加上经常躺在床上看手机,周末更是长时间玩电脑,一年时间下来,小张就发现之前配的眼镜已经不适合自己了,常常是需要费很大的劲才能看清远处的东西。不得已,小张再次来到医院验光,此时他近视的度数已经涨到了500多度。

    现在的小张,离开眼镜整个世界都是模糊的。他说:“以前眼睛不近视的时候,觉得戴眼镜很酷。现在自己戴了眼镜,才知道有多麻烦,特别是夏天天气热,一直流汗还必须戴着眼镜。有时吃饭的时候,热气冒到眼镜上,啥都看不到,这也很尴尬。今后会注意用眼的,希望度数不要再增加了。”

    走 访 到眼镜店配镜的80%是儿童青少年

    据2017年世界卫生组织调查显示,中国约有近6亿近视人口,其中1000万已发展为病理性近视,主体为儿童青少年,而中国儿童青少年的近视率接近40%。记者通过采访也发现,近年来万州儿童青少年近视呈现低龄化的特点。

    昨天上午,记者来到太白路几家眼镜店,因为不是放假时间,来店里配眼镜的儿童青少年并不多,但通过与店员交谈,了解到平时大部分都是青少年来配镜。福斯德一家眼镜店负责人告诉记者,以前是中年人和老年人来配眼镜的多,现在来店里配眼镜的80%都是儿童青少年,有些孩子才十几岁近视就已经达到1000多度。

    万州区人民医院眼科副主任、副主任医师晏兴云表示,一到周末和节假日,门诊有一半以上的都是家长带着孩子来验光配镜或者矫正弱视的。近年来,儿童青少年近视呈现出发病率高、低龄化流行的趋势。目前来说诱发近视的三大因素——遗传、环境和营养,其中环境因素对近视眼的发生起的作用更大。不良光线、姿势不正确、用眼时间太长等,都会诱发近视。特别是近年来信息技术的飞速发展,手机、掌上电脑的普及,刷微信微博玩电子游戏等,长时间近距离盯着电子设备屏幕看,导致用眼强度增大,眨眼频率降低,从而造成儿童青少年视力减退的越来越多。

    提 醒 近视治疗需从预防开始

    现在很多家长都没有预防近视的观念和行为,往往都是等孩子近视了,眼睛出现问题了,才开始重视。

    “减少近视的发生关键是预防,而不是事后才来补救。”晏兴云说,家长首先应该提高对近视的防控意识,减少孩子使用移动电子设备的时间,帮孩子树立正确的用眼观念。

    晏兴云建议家长,定期带孩子去正规医院检查,及时掌握孩子视力变化情况,有助于早期发现视力不良、有近视倾向和已近视的儿童,从而采取相应的干预措施。另外,家长应多带孩子进行户外运动,多看绿色和进行远眺,同时均衡营养,养成健康的生活饮食习惯。

    防治近视走出四大误区

    误区一:近视可以根治

    现在市面上有很多打着“治愈近视”“根治近视”旗号的产品,一些市民也对此深信不疑。对此,晏兴云表示,迄今为止并没有功效确切的近视治疗药物,也没有辅助仪器可以“治愈近视”。近视不能根治只能预防和控制。

    误区二:近视不能佩戴眼镜,越戴越深

    生活中,常常有市民因为担心孩子戴上眼镜后,度数会一路飙升,而选择不给孩子配眼镜。殊不知,这是错误的做法。“是否需要佩戴眼镜,要看孩子是真性近视还是假性近视。如果是假性近视,可以通过休息睡觉或者散瞳恢复视力。如果是真性近视,不及时佩戴合适的眼镜反而会加快近视的发展。”晏兴云说,就算是近视100度以下,是否需要佩戴眼镜必须经医生诊疗后才能决定。他提醒家长,发现孩子视力有问题时,应尽早带孩子到专业眼科验光,再根据情况决定是否需要佩戴眼镜。

    误区三:有近视也不怕,反正以后可以做手术

    随着医学技术的发展,近视手术受到越来越多人的青睐,导致一些家长也认为孩子近视了不要紧,反正手术也能恢复视力。晏兴云表示,近视手术不适合18岁以下的青少年;近视度数越高,手术风险越大;而且手术不能根治近视眼并发症。因此,提醒市民不要抱有侥幸心理,积极预防近视发生才是最重要的。

    误区四:戴眼镜后不需要复查

    一副眼镜佩戴三四年,甚至更久都不更换,这样的情况在我们的生活中比比皆是。还有很多家长,带孩子配了眼镜之后,就再也没带他们复查过。“这都是错误的做法,定期检查视力是为了明确孩子近视是否有继续发展,同时也是为了知道目前所戴的眼镜是否合适孩子或者需要更换。”晏兴云说,建议每半年到一年带孩子复查一次,及时了解孩子的病情变化。

    预防近视做好以下7点

    当下近视已经严重影响儿童青少年眼健康,那么在日常生活中该如何预防近视眼呢?对此,晏兴云建议可以从以下7点来预防。

    1、读书写字姿势正确,做到“三个一”,即眼离书面一尺,胸离桌一拳,手指尖离笔一寸。

    2、不在乘车、走路或卧床情况下看书。

    3、用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺。

    4、照明应亮度适中,无眩光和闪烁,黑板无反光,座椅高度适中。

    5、勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。

    6、减少看电视、手机和用电脑的时间,保持适当的距离,并多进行户外运动。

    7、定期做视力及眼部检查,如有异常及时矫正。同时,每天保证8小时睡眠时间。

    

 

责任编辑: 张苗